Caralluma Fimbriata: Caralluma Burn!

1. Urheilu on ammattilaisille. Tämä ajatus pätee vain, jos suorituskykyisiä urheiluautoja. Natiivi ominaisuuksia tarvitaan ammattiurheilijoiden (nopeus, taidot, tietty korkeus, jne.) voi kehittää vain, niitä ei voida muodostaa koulutus. Niin kauan kuin tavoitteena säännöllistä henkilö ei ole suorituskykyä, melkein kaikki urheilu voi harjoitella pitää kehon hyvässä kunnossa. Kyse annostelu koulutus valitsemasi, niin että hyödyt ovat suurempia kuin kulumisesta. Jopa urheilu pitää kovaa voi harrastaa "pehmeä" tapa (Tae-bo, mini-triathlon, lenkkeily, jne.).

2. Koulutus on rasittava. Tämä ajatus pätee niin kauan kuin se viittaa kuluttavat kaikki energiaa (lihaksikas ja maksan glykogeeni), mutta se ei tarkoita, että koulutus saa sinut tuohon tilaan sammumisen mikä hidastaa perinnästä ruumiin. Jopa suorituskykyisiä urheiluautoja, tarkoituksena on saada melko tehokas kuin uuvuttavaa koulutusta, jotta keho voi saada stimulaatiota tarvitaan laadullisia parannuksia yhdestä koulutuksesta toiseen.

Jopa enemmän kuin muihin urheilulajeihin, kunto-urheilija on säästynyt overexerting. Kuitenkin koulutusta ei saa tulla tehottomaksi. Ihmiset voivat tulla kuntosalille väsynyt työpäivän ja jättää rento (fyysisesti ja psyykkisesti) ja enintään väsynyt. Tämä on erittäin hyödyllinen ihmisille, joilla on istumatyötä tekevät, mutta myös niille, jotka tekevät fyysistä rasitusta työssä. Ne voisivat käyttää koulutukseen valitsemalla tyypin ponnistelu kompensoimaan joka osallistui työnsä.

3. Koulutus kestää liian kauan. Tämäkin ajatus on totta, jos sovelletaan suorituskyky, joka voidaan saavuttaa vain tekemällä työtä paljon. Mutta tässäkin tapauksessa lyhyet ja hyvin intensiivistä koulutusta tai koulutusta rentoutumiseen ja usein tehdään. Kunto-, pääset 20 minuutin harjoitusta, työskentelee vain Super-sarjan nopeita harjoituksia, joihin voisivat osallistua suoraan tai välillisesti, kaikki lihakset. Anyway, säännöllistä koulutusta ei tule enää kuin puolitoista tuntia. Muuten keho päästä catabolic häiritse, kun kortisoni eritteiden "syövän" lihaksia.

4. Mikä tahansa liikunta on hyvä ratkaista ongelmasi. Mikä on totta tässä viittaa Joissakin erityistapauksissa, kuten yli rasvakudos. Tämä kudos voi olla 'sulanut' mitä tahansa maa aerobinen liikunta (juoksu, pyöräily, uinti), jos tämä on jatkunut tarpeeksi kauan. Näissäkin tapauksissa oli selvää, että jotkut harjoitukset ovat tehokkaampia kuin toiset. On tilanteita, kun vain yhdistelmä harjoituksia tietty määrä kutakin, voi tarjota sinulle odotettuja tuloksia. Enemmän kuin toistaen saman harjoituksen koko ajan voi olla seurauksena menetettäisiin tasapainoa antagonisti lihaksia ja niveliä mukana koulutukseen, mutta myös pysäyttää kehityksen tai jopa taantuu.

5. Olet vanhempi? Ei enää harjoituksia! Tämä pätee vain, jos puhumme erittäin vaativia ponnisteluja (todella raskaat painot, nopea juoksu, hyppääminen, jne.). On paljon harjoituksia mukautetaan eri-ikäisille. Niiden tarkoituksena on säilyttää ja parantaa terveyttä ja myös parantaa fyysistä kuntoa. Kehittäminen liikkeen parametrien ikääntyneiden viittaa erityisesti lihasten ja sydän-ja verisuoni-vastus sekä liikkuvuutta nivelissä. Koska lopullista päämäärää koulutus ei ole valmistautuu kilpailuun, harjoituksia voidaan järjestää vähitellen mukaan niiden vaikeus, poistaa onnettomuusriskiä. Koska se perustuu pitkäjänteisyyttä, kunto voidaan sovittaa ilman ongelmia vanhuksille ja jopa ihmiset kärsivät eri tunteet erityisesti vanhuuteen.

Technorati Tags: kunto harjoituksia