Caralluma fimbriata: Caralluma Burn!

1. Sport ist für Profis. Diese Idee gilt nur im Fall von Leistungssport. Der gebürtige Qualitäten für professionelle Sportler (Geschwindigkeit, Fähigkeiten, bestimmte Höhe, etc.) benötigt nur entwickelt werden können, können sie nicht durch Training gebildet werden. Solange das Ziel ein normaler Mensch ist nicht die Leistung, können fast alle Sportarten für die Führung der Körper in eine gute Form geübt werden. Es geht um die Dosierung der Ausbildung Sie gewählt haben, so dass der Nutzen größer ist als Verschleiß sind. Auch der Sport als hart in einer "weichen" Weg (Tae-Bo, Mini-Triathlon, Laufen, etc.) geübt werden.

2. Training ist anstrengend. Diese Idee ist wahr, solange es sich bezieht verbrauchen alle Energie (Muskel-und Leber-Glykogen), aber es bedeutet nicht, dass die Ausbildung bekommt man in diesem Zustand der Erschöpfung, die verlangsamen würde den Prozess der Genesung des Körpers. Auch im Leistungssport ist die Aufgabe hat, sondern effektiver als anstrengend Ausbildung, so dass der Körper kann die Stimulation notwendig, qualitative Fortschritte von einer Ausbildung zu erhalten, um den nächsten.

Noch mehr als in anderen Sportarten, in Fitness der Sportler geschont überanstrengen. Allerdings muss die Ausbildung nicht unwirksam. Die Leute können in die Turnhalle nach einem Arbeitstag müde zu kommen und entspannt (physisch und psychisch) zu verlassen und nicht mehr müde. Dies ist sehr nützlich für Menschen mit sitzender Tätigkeit, sondern auch für diejenigen, die körperliche Anstrengung bei der Arbeit. Sie konnten das Training, indem Sie eine Art von Anstrengung bedeutete, mit der in ihre Arbeit einbezogen Ausgleich nutzen.

3. Ausbildung dauert zu lange. Wieder ist diese Idee wahr, wenn die Leistung, die nur durch die Arbeit sehr viel erreicht werden kann angewendet werden. Aber auch in diesem Fall kurz und sehr intensivem Training oder Training für Entspannung und Erholung sind oft durchgeführt. In Fitness, können Sie bis 20-minütigen Training zu erhalten, arbeiten nur super-Serie von schnellen Übungen, die beinhalten, könnte direkt oder indirekt alle Muskeln. Auf jeden Fall sollten regelmäßige Schulungen nicht länger als eine Stunde und eine Hälfte. Ansonsten wird der Körper in die katabole faze bekommen, wenn das Cortison Sekrete "ausschlachten" die Muskeln.

4. Jede Art von Bewegung ist gut für die Lösung Ihrer Probleme. Was ist in dieser wahren bezieht sich auf einige besondere Fälle wie überschüssiges Fettgewebe. Dieses Gewebe kann "geschmolzen" durch irgendeine Art von Aerobic-Übungen (Laufen, Radfahren, Schwimmen), wenn diese lange genug fortgesetzt wird. Auch in diesen Fällen war es klar, dass einige Übungen effektiver sind als andere. Es gibt Situationen, in denen nur eine Kombination von Übungen mit einer bestimmten Menge von jedem, Ihnen die Ergebnisse, die Sie erwarten können. Mehr als das kann wiederholt die gleiche Übung die ganze Zeit zur Folge haben, nicht nur das Gleichgewicht zu verlieren in der antagonistischen Muskeln und in den Gelenken in der Ausbildung beteiligt, sondern auch stoppen Fortschritt oder sogar Rückschritte.

5. Du bist älter? Nicht mehr Übungen! Dies gilt nur, wenn wir zu extrem anspruchsvollen Einsatz (wirklich schwere Gewichte, schnelles Laufen, Springen, etc.) beziehen. Es gibt viele Übungen an unterschiedliche Altersgruppen. Ihr Zweck ist, zu halten und zur Verbesserung der Gesundheit und auch körperliche Verfassung zu verbessern. Die Entwicklung der Parameter der Bewegung für ältere Menschen betrifft vor allem Muskel-und Herz-Kreislauf-Beständigkeit sowie die Beweglichkeit der Gelenke. Da der endgültige Zweck der Ausbildung nicht vorbereitet ist für einen Wettbewerb, können die Übungen allmählich nach ihrem Schwierigkeitsgrad organisiert werden, wodurch das Risiko von Unfällen. Weil es auf Ausdauer basiert, kann Fitness ohne Probleme für ältere Menschen und auch für Menschen mit unterschiedlichen Neigungen bestimmten bis ins hohe Alter angepasst werden.

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